三明治的优点

对于大多数忙碌的上班族来说，又加上当今的年轻人都比较喜欢睡懒觉，所以往往早上都没有时间吃早餐就去上班，而三明治老少皆宜，方便快捷，去面包店一买路上就可以解决，最重要的是非常健康。

1.补充能量

三明治的营养非常丰富，它的能量含量不低，因为一般三明治是由两片白吐司、半个鸡蛋、少许的肉松、一片火腿、少许的干奶酪组成，能够补充人体所需要的能量，能快速充饥。

2.开胃

三明治食材搭配丰富，一般里面都会放沙拉酱，不仅能开胃，还能增强人的食欲，我们还可以按照自己喜欢的食材加入进去，比如鸡蛋、肉松、火腿、干奶酪等，还有的人会加入金枪鱼，可以开胃消食、利尿消炎等等的功效。

3.健胃消食

三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，有健胃消食的效果，所以早上吃一个三明治好处多多。

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